深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tai, Chen Lye
总成绩
01:22:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 498 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
70
波比跳
96
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
61
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 49/498
100
已超出 -15s
2
波比跳
3:40组内第 76/498
96
已超出 -24s
3
拉雪橇
5:18组内第 254/498
70
落后 +37s
4
滑雪机
4:55组内第 389/498
68
落后 +23s
5
划船机
5:16组内第 421/498
67
落后 +30s
6
推雪橇待提升
3:43组内第 345/498
65
落后 +44s
7
墙球待提升
7:22组内第 325/498
65
落后 +1:42
8
沙袋弓步待提升
5:50组内第 393/496
61
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:55
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:49
↑ 12 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:21:40
↑ 13 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:22:02
↑ 9 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:29→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:43→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:16→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:22→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。