深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孙, 萌
总成绩
01:17:45
综合分
95
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
76
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
97
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:27组内第 45/456
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:51组内第 18/456
100
已超出 -1:27
3
划船机
5:09组内第 41/457
100
已超出 -17s
4
墙球
5:03组内第 43/456
100
已超出 -51s
5
沙袋弓步
3:55组内第 61/456
97
已超出 -30s
6
滑雪机待提升
5:13组内第 88/456
93
已超出 -6s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 150/456
84
落后 +4s
8
拉雪橇待提升
6:08组内第 191/456
76
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -12:52
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -2:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:17:08
↑ 3 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:32
↑ 1 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:14
↑ 2 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:26→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:08→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。