深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Sung, Pui Yin
总成绩
01:37:54
综合分
81
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 457 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
89
推雪橇
64
拉雪橇
99
波比跳
95
划船机
79
农夫行走
55
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:49组内第 53/456
99
已超出 -45s
2
波比跳
4:49组内第 75/456
95
已超出 -29s
3
墙球
5:38组内第 89/456
92
已超出 -16s
4
滑雪机
5:18组内第 112/456
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:29组内第 127/456
87
落后 +4s
6
划船机待提升
5:35组内第 175/457
79
落后 +9s
7
推雪橇待提升
3:40组内第 305/456
64
落后 +50s
8
农夫行走待提升
3:04组内第 380/456
55
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +7:17
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +17:58
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:36
↑ 5 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:37:32
↑ 6 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:37:20
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:26→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:40→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:35→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:04→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。