深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 懿霄
总成绩
01:35:49
综合分
62
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
59
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
57
划船机
86
农夫行走
32
沙袋弓步
97
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:59组内第 69/496
97
已超出 -20s
2
划船机
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
3
拉雪橇
5:17组内第 250/498
70
落后 +36s
4
推雪橇
3:26组内第 261/498
69
落后 +27s
5
滑雪机
5:45组内第 497/498
59
落后 +1:13
6
波比跳待提升
6:06组内第 435/498
57
落后 +2:02
7
墙球待提升
9:29组内第 450/498
47
落后 +3:49
8
农夫行走待提升
3:32组内第 482/498
32
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +16:20
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +21:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:35:28
↑ 13 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:34:52
↑ 28 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:12
↑ 20 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:08→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:32→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:29→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。