深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 雨卉
总成绩
01:18:50
综合分
93
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 457 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
91
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
73
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:43组内第 44/456
100
已超出 -51s
2
波比跳
3:40组内第 12/456
100
已超出 -1:38
3
沙袋弓步
3:35组内第 28/456
100
已超出 -50s
4
推雪橇
2:34组内第 62/456
97
已超出 -16s
5
滑雪机
5:15组内第 96/456
91
已超出 -4s
6
墙球待提升
5:46组内第 104/456
90
已超出 -8s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 150/456
84
落后 +4s
8
划船机待提升
5:42组内第 219/457
73
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:47
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -1:06
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:18:16
↑ 3 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:37
↑ 3 名
超过 94%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:18:15
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:30→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:09→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:46→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。