深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
傅, 忠
总成绩
01:48:49
综合分
52
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 498 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
64
推雪橇
58
拉雪橇
46
波比跳
46
划船机
60
农夫行走
48
沙袋弓步
71
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:54组内第 241/496
71
落后 +35s
2
滑雪机
5:16组内第 482/498
64
落后 +44s
3
划船机
5:58组内第 493/498
60
落后 +1:12
4
推雪橇
4:13组内第 423/498
58
落后 +1:14
5
农夫行走
3:00组内第 464/498
48
落后 +1:08
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 477/498
46
落后 +2:56
7
波比跳待提升
6:57组内第 479/498
46
落后 +2:53
8
墙球待提升
12:33组内第 494/498
21
落后 +6:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +29:20
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +34:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:47:34
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:03
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:07
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:28→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:57→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:00→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:33→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。