深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
TSANG, HON CHIU
总成绩
01:28:23
综合分
72
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
68
波比跳
86
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:29组内第 22/498
100
已超出 -23s
2
波比跳
4:08组内第 136/498
86
落后 +4s
3
推雪橇
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
4
划船机
4:57组内第 264/498
70
落后 +11s
5
沙袋弓步
5:04组内第 273/496
69
落后 +45s
6
滑雪机待提升
4:56组内第 398/498
68
落后 +24s
7
拉雪橇待提升
5:29组内第 290/498
68
落后 +48s
8
墙球待提升
8:24组内第 403/498
57
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +8:54
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +14:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:27:33
↑ 25 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:50
↑ 18 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:53
↑ 16 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:30→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:29→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:29→1:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:24→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。