深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 人
总成绩
01:44:29
综合分
74
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 457 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
78
推雪橇
99
拉雪橇
73
波比跳
69
划船机
87
农夫行走
70
沙袋弓步
85
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 51/456
99
已超出 -21s
2
划船机
5:27组内第 128/457
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
4:33组内第 134/456
85
落后 +8s
4
滑雪机
5:29组内第 178/456
78
落后 +10s
5
拉雪橇
6:16组内第 206/456
73
落后 +42s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 233/456
70
落后 +18s
7
波比跳待提升
6:40组内第 249/456
69
落后 +1:22
8
墙球待提升
14:22组内第 433/456
19
落后 +8:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +13:52
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +24:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:43:03
↑ 22 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:49
↑ 10 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:44:15
↑ 5 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:53→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:40→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
14:22→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。