深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 轶
总成绩
01:29:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 498 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
32
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
82
沙袋弓步
68
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 141/498
85
落后 +4s
2
农夫行走
1:57组内第 167/498
82
落后 +5s
3
滑雪机
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
4
划船机
5:01组内第 312/498
69
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:09组内第 286/496
68
落后 +50s
6
墙球待提升
6:59组内第 286/498
68
落后 +1:19
7
波比跳待提升
5:28组内第 352/498
64
落后 +1:24
8
拉雪橇待提升
8:44组内第 493/498
32
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +9:46
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +15:18
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:28:23
↑ 17 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:42
↑ 13 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:33
↑ 13 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:44→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:28→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
1:57→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:59→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。