深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 斯源
总成绩
02:02:41
综合分
55
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 457 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
61
推雪橇
57
拉雪橇
60
波比跳
44
划船机
60
农夫行走
45
沙袋弓步
54
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:35组内第 431/456
61
落后 +1:16
2
拉雪橇
7:40组内第 342/456
60
落后 +2:06
3
划船机
6:56组内第 441/457
60
落后 +1:30
4
推雪橇
4:09组内第 375/456
57
落后 +1:19
5
沙袋弓步
6:58组内第 373/456
54
落后 +2:33
6
农夫行走待提升
3:25组内第 423/456
45
落后 +1:20
7
墙球待提升
10:51组内第 371/456
45
落后 +4:57
8
波比跳待提升
9:31组内第 401/456
44
落后 +4:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +32:04
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +42:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:01:44
↑ 10 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:01:36
↑ 11 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:02:20
↑ 4 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:41→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:35→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:40→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:31→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:56→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:58→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:51→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。