深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 松城
总成绩
01:25:01
综合分
72
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 498 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
62
波比跳
81
划船机
81
农夫行走
69
沙袋弓步
76
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:52组内第 150/498
84
落后 +12s
2
波比跳
4:22组内第 169/498
81
落后 +18s
3
划船机
4:50组内第 177/498
81
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:44组内第 207/496
76
落后 +25s
5
滑雪机
4:48组内第 316/498
69
落后 +16s
6
农夫行走待提升
2:10组内第 270/498
69
落后 +18s
7
拉雪橇待提升
6:08组内第 388/498
62
落后 +1:27
8
推雪橇待提升
4:06组内第 404/498
59
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:32
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:24:36
↑ 5 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:24
↑ 9 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:48
↑ 4 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:33→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:22→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:10→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:44→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
5:52→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。