深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 富城
总成绩
01:29:59
综合分
72
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 498 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
74
推雪橇
66
拉雪橇
70
波比跳
98
划船机
77
农夫行走
63
沙袋弓步
83
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:35组内第 63/498
98
已超出 -29s
2
沙袋弓步
4:29组内第 156/496
83
落后 +10s
3
划船机
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
4
滑雪机
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
5
拉雪橇
5:20组内第 258/498
70
落后 +39s
6
推雪橇待提升
3:40组内第 335/498
66
落后 +41s
7
墙球待提升
7:20组内第 319/498
65
落后 +1:40
8
农夫行走待提升
2:25组内第 363/498
63
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +10:30
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +16:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:29:44
↑ 7 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:29:15
↑ 14 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:37
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:29→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:20→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。