深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 晓彦
总成绩
01:12:55
综合分
88
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
69
拉雪橇
82
波比跳
85
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
90
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 36/498
100
已超出 -15s
2
划船机
4:22组内第 10/498
100
已超出 -24s
3
墙球
5:30组内第 112/498
91
已超出 -10s
4
沙袋弓步
4:15组内第 112/496
90
已超出 -4s
5
波比跳
4:13组内第 148/498
85
落后 +9s
6
拉雪橇待提升
4:53组内第 173/498
82
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:28组内第 274/498
69
落后 +29s
8
农夫行走待提升
2:10组内第 270/498
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -6:34
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -1:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:12:34
↑ 3 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:12:42
↑ 1 名
超过 91%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:26
↑ 5 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:01→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:53→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。