深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 磊
总成绩
01:27:15
综合分
77
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
72
推雪橇
100
拉雪橇
78
波比跳
70
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
65
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:17组内第 4/498
100
已超出 -42s
2
划船机
4:32组内第 33/498
100
已超出 -14s
3
农夫行走
1:38组内第 52/498
100
已超出 -14s
4
拉雪橇
5:02组内第 216/498
78
落后 +21s
5
滑雪机
4:41组内第 245/498
72
落后 +9s
6
波比跳待提升
4:53组内第 261/498
70
落后 +49s
7
沙袋弓步待提升
5:23组内第 329/496
65
落后 +1:04
8
墙球待提升
7:40组内第 345/498
63
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:46
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:26:29
↑ 20 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:43
↑ 11 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:46
↑ 11 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:18→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:02→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:53→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:40→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。