深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 杨琛
总成绩
01:36:58
综合分
74
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 457 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
84
推雪橇
67
拉雪橇
88
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
76
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:34组内第 116/456
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
5:23组内第 142/456
84
落后 +4s
3
墙球
6:55组内第 192/456
77
落后 +1:01
4
沙袋弓步
5:01组内第 196/456
76
落后 +36s
5
波比跳待提升
6:35组内第 239/456
69
落后 +1:17
6
划船机
5:51组内第 271/457
69
落后 +25s
7
推雪橇待提升
3:29组内第 275/456
67
落后 +39s
8
农夫行走待提升
2:56组内第 359/456
58
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +17:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:40
↑ 3 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:36:37
↑ 3 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:18
↑ 3 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:43→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:35→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:55→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。