深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Lee, Kin Yeung
总成绩
01:28:10
综合分
72
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 498 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
37
拉雪橇
75
波比跳
95
划船机
79
农夫行走
72
沙袋弓步
78
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:44组内第 83/498
95
已超出 -20s
2
划船机
4:51组内第 192/498
79
落后 +5s
3
沙袋弓步
4:40组内第 197/496
78
落后 +21s
4
墙球
6:13组内第 198/498
78
落后 +33s
5
拉雪橇
5:07组内第 227/498
75
落后 +26s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 239/498
72
落后 +14s
7
滑雪机待提升
4:50组内第 337/498
69
落后 +18s
8
推雪橇待提升
5:18组内第 480/498
37
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +8:41
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +14:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:38
↑ 18 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:41
↑ 18 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:27:57
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:08→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:18→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:51→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:06→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:40→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。