深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 维逸
总成绩
01:16:55
综合分
85
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 498 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
74
划船机
96
农夫行走
70
沙袋弓步
69
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 23/498
100
已超出 -18s
2
推雪橇
2:27组内第 15/498
100
已超出 -32s
3
划船机
4:40组内第 75/498
96
已超出 -6s
4
拉雪橇
4:27组内第 99/498
92
已超出 -14s
5
墙球
5:54组内第 156/498
84
落后 +14s
6
波比跳待提升
4:41组内第 230/498
74
落后 +37s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 260/498
70
落后 +17s
8
沙袋弓步待提升
5:02组内第 268/496
69
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -2:34
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:25
↑ 6 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:16:42
↑ 3 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:27
↑ 6 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:51→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:41→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:02→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:54→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。