深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tang, Yi On Yvonne
总成绩
01:53:31
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 457 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
72
推雪橇
82
拉雪橇
65
波比跳
41
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
58
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 157/456
82
落后 +10s
2
滑雪机
5:35组内第 213/456
72
落后 +16s
3
划船机
6:00组内第 316/457
68
落后 +34s
4
拉雪橇
7:01组内第 283/456
65
落后 +1:27
5
农夫行走
2:43组内第 311/456
63
落后 +38s
6
墙球待提升
8:49组内第 298/456
61
落后 +2:55
7
沙袋弓步待提升
6:32组内第 347/456
58
落后 +2:07
8
波比跳待提升
9:45组内第 413/456
41
落后 +4:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +22:54
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +33:35
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:32
↑ 6 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:52:52
↑ 4 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:52:38
↑ 5 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:23→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:01→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:45→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:49→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。