深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
谭, 祺
总成绩
01:25:36
综合分
73
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
90
推雪橇
66
拉雪橇
88
波比跳
64
划船机
74
农夫行走
65
沙袋弓步
73
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
2
拉雪橇
4:41组内第 126/498
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:54组内第 224/498
74
落后 +8s
4
沙袋弓步
4:49组内第 220/496
73
落后 +30s
5
墙球
6:43组内第 256/498
70
落后 +1:03
6
推雪橇待提升
3:39组内第 328/498
66
落后 +40s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 335/498
65
落后 +28s
8
波比跳待提升
5:25组内第 346/498
64
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:07
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:03
↑ 11 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:22
↑ 3 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:25:14
↑ 5 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:36→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:25→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。