深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
魏, 纯
总成绩
01:42:37
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 457 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
78
拉雪橇
79
波比跳
94
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
72
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:52组内第 79/456
94
已超出 -26s
2
墙球
6:13组内第 135/456
84
落后 +19s
3
拉雪橇
6:00组内第 176/456
79
落后 +26s
4
推雪橇
3:05组内第 184/456
78
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:13组内第 220/456
72
落后 +48s
6
划船机待提升
5:55组内第 292/457
69
落后 +29s
7
滑雪机待提升
5:54组内第 312/456
67
落后 +35s
8
农夫行走待提升
2:31组内第 272/456
67
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +12:00
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +22:41
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:02
↑ 5 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:42:22
↑ 2 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:01
↑ 5 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:55→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:55→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。