深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 永达
总成绩
01:27:46
综合分
71
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 498 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
83
波比跳
67
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
72
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:52组内第 169/498
83
落后 +11s
2
墙球
6:10组内第 188/498
79
落后 +30s
3
推雪橇
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
4
沙袋弓步
4:52组内第 236/496
72
落后 +33s
5
农夫行走
2:08组内第 254/498
70
落后 +16s
6
滑雪机待提升
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
7
波比跳待提升
5:06组内第 297/498
67
落后 +1:02
8
划船机待提升
5:20组内第 440/498
66
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +8:17
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:49
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:14
↑ 11 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:15
↑ 10 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:27:17
↑ 10 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:08→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:06→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:20→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:10→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。