深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
栗, 培鲜
总成绩
01:30:32
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 457 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
97
推雪橇
68
拉雪橇
87
波比跳
70
划船机
79
农夫行走
87
沙袋弓步
69
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 67/456
97
已超出 -10s
2
拉雪橇
5:36组内第 120/456
87
落后 +2s
3
农夫行走
2:06组内第 126/456
87
落后 +1s
4
划船机
5:36组内第 180/457
79
落后 +10s
5
墙球
6:43组内第 171/456
79
落后 +49s
6
波比跳待提升
6:28组内第 229/456
70
落后 +1:10
7
沙袋弓步待提升
5:26组内第 241/456
69
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
3:25组内第 260/456
68
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -5s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:11
↑ 7 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:59
↑ 9 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:53
↑ 9 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:00→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:25→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:28→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:26→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。