深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
温, 桂花
总成绩
01:20:37
综合分
89
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 457 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
66
推雪橇
79
拉雪橇
80
波比跳
100
划船机
71
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:43组内第 13/456
100
已超出 -1:35
2
沙袋弓步
3:17组内第 8/456
100
已超出 -1:08
3
墙球
4:57组内第 36/456
100
已超出 -57s
4
农夫行走
1:56组内第 69/456
96
已超出 -9s
5
拉雪橇
5:57组内第 171/456
80
落后 +23s
6
推雪橇待提升
3:04组内第 174/456
79
落后 +14s
7
划船机待提升
5:44组内第 225/457
71
落后 +18s
8
滑雪机待提升
6:01组内第 341/456
66
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -10:00
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +41s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:01
↑ 5 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:03
↑ 4 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:20:19
↑ 1 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:15→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:01→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:04→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:44→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。