深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 珂宇
总成绩
01:23:45
综合分
81
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
15
拉雪橇
88
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
99
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 7/498
100
已超出 -26s
2
波比跳
0:07组内第 7/498
100
已超出 -3:57
3
划船机
4:30组内第 29/498
100
已超出 -16s
4
沙袋弓步
3:36组内第 20/496
100
已超出 -43s
5
农夫行走
1:39组内第 57/498
99
已超出 -13s
6
拉雪橇待提升
4:41组内第 126/498
88
已超出 ±0s
7
墙球待提升
6:00组内第 166/498
82
落后 +20s
8
推雪橇待提升
7:15组内第 493/498
15
落后 +4:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:16
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:23:01
↑ 22 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:09
↑ 17 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:17
↑ 12 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
7:15→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:41→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
波比跳保持强项
0:07→0:07这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:00→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。