深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 巽凯
总成绩
01:14:47
综合分
89
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 498 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
85
波比跳
100
划船机
74
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:20组内第 43/498
100
已超出 -44s
2
沙袋弓步
3:50组内第 41/496
100
已超出 -29s
3
墙球
4:53组内第 41/498
100
已超出 -47s
4
推雪橇
2:54组内第 104/498
91
已超出 -5s
5
农夫行走
1:51组内第 117/498
89
已超出 -1s
6
拉雪橇待提升
4:48组内第 153/498
85
落后 +7s
7
划船机待提升
4:54组内第 224/498
74
落后 +8s
8
滑雪机待提升
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -4:42
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +50s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:18
↑ 12 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:18
↑ 12 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:18
↑ 12 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:36→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:49→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:48→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。