深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Olansuksakun, Janejira
总成绩
01:40:24
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 457 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
57
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
80
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:36组内第 1/456
100
已超出 -1:14
2
沙袋弓步
4:48组内第 167/456
80
落后 +23s
3
波比跳
6:29组内第 230/456
70
落后 +1:11
4
拉雪橇
6:31组内第 237/456
69
落后 +57s
5
划船机
5:55组内第 292/457
69
落后 +29s
6
农夫行走待提升
2:30组内第 265/456
67
落后 +25s
7
墙球待提升
8:55组内第 304/456
61
落后 +3:01
8
滑雪机待提升
7:03组内第 447/456
57
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +9:47
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +20:28
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:42
↑ 9 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:30
↑ 9 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:09
↑ 3 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:08→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
7:03→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:31→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:29→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:48→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:55→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。