深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Bautista, Javier
总成绩
01:22:23
综合分
82
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 498 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
74
推雪橇
96
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
65
农夫行走
73
沙袋弓步
99
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:26组内第 49/498
100
已超出 -38s
2
沙袋弓步
3:55组内第 56/496
99
已超出 -24s
3
推雪橇
2:46组内第 73/498
96
已超出 -13s
4
墙球
5:18组内第 91/498
94
已超出 -22s
5
拉雪橇
5:07组内第 227/498
75
落后 +26s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:05组内第 231/498
73
落后 +13s
8
划船机待提升
5:25组内第 461/498
65
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:54
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:50
↑ 10 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:22:10
↑ 7 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:55
↑ 9 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:06→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:25→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:05→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。