深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Siew, Eddie
总成绩
01:28:03
综合分
66
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 498 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
81
推雪橇
60
拉雪橇
68
波比跳
63
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
41
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 182/498
81
落后 +4s
2
拉雪橇
5:32组内第 297/498
68
落后 +51s
3
墙球
7:04组内第 296/498
67
落后 +1:24
4
划船机
5:17组内第 426/498
66
落后 +31s
5
波比跳
5:29组内第 356/498
63
落后 +1:25
6
农夫行走待提升
2:29组内第 383/498
62
落后 +37s
7
推雪橇待提升
4:03组内第 396/498
60
落后 +1:04
8
沙袋弓步待提升
7:28组内第 485/496
41
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +8:34
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +14:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:18
↑ 21 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:27:39
↑ 15 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:48
↑ 9 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:32→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:28→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。