深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孟, 令强
总成绩
01:34:38
综合分
65
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 498 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
95
波比跳
63
划船机
88
农夫行走
42
沙袋弓步
46
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:20组内第 83/498
95
已超出 -21s
2
划船机
4:46组内第 131/498
88
已超出 ±0s
3
推雪橇
3:01组内第 136/498
87
落后 +2s
4
滑雪机
4:50组内第 337/498
69
落后 +18s
5
波比跳
5:33组内第 372/498
63
落后 +1:29
6
沙袋弓步待提升
7:05组内第 481/496
46
落后 +2:46
7
农夫行走待提升
3:11组内第 472/498
42
落后 +1:19
8
墙球待提升
10:50组内第 478/498
34
落后 +5:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +15:09
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +20:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:33:33
↑ 9 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:34:19
↑ 4 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:33:55
↑ 8 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:49→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:33→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:11→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:50→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。