深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 秋莹
总成绩
01:26:48
综合分
90
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 457 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
98
推雪橇
87
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
61
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:26组内第 43/456
100
已超出 -52s
2
划船机
5:10组内第 49/457
100
已超出 -16s
3
滑雪机
5:07组内第 54/456
98
已超出 -12s
4
农夫行走
1:59组内第 82/456
94
已超出 -6s
5
拉雪橇
5:28组内第 105/456
89
已超出 -6s
6
推雪橇待提升
2:52组内第 122/456
87
落后 +2s
7
墙球待提升
6:17组内第 145/456
84
落后 +23s
8
沙袋弓步待提升
6:18组内第 332/456
61
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -3:49
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +6:52
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:10
↑ 4 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:10
↑ 4 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:31
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:02→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:52→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:17→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。