深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 泽斯
总成绩
01:14:25
综合分
78
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
77
农夫行走
59
沙袋弓步
89
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 118/496
89
已超出 -2s
2
墙球
5:35组内第 118/498
89
已超出 -5s
3
划船机
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
4
波比跳
4:53组内第 261/498
70
落后 +49s
5
拉雪橇
5:21组内第 261/498
69
落后 +40s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 324/498
66
落后 +39s
7
滑雪机待提升
5:08组内第 465/498
65
落后 +36s
8
农夫行走待提升
2:37组内第 415/498
59
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -5:04
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +28s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:14:09
↑ 7 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:13:54
↑ 9 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:14:03
↑ 8 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:33→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:53→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。