深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 晓磊
总成绩
01:22:58
综合分
77
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 498 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
75
波比跳
100
划船机
75
农夫行走
79
沙袋弓步
77
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:14组内第 35/498
100
已超出 -50s
2
墙球
5:24组内第 99/498
92
已超出 -16s
3
农夫行走
2:00组内第 187/498
79
落后 +8s
4
沙袋弓步
4:42组内第 201/496
77
落后 +23s
5
拉雪橇待提升
5:08组内第 231/498
75
落后 +27s
6
划船机
4:53组内第 214/498
75
落后 +7s
7
推雪橇待提升
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
8
滑雪机待提升
4:50组内第 337/498
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +3:29
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:01
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:29
↑ 8 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:38
↑ 7 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:27
↑ 8 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:49→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:50→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:21→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:08→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:53→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:00→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:42→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。