深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tam, Evelyn Ki Kwan
总成绩
01:32:41
综合分
77
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 457 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
70
推雪橇
81
拉雪橇
88
波比跳
78
划船机
76
农夫行走
77
沙袋弓步
70
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:32组内第 110/456
88
已超出 -2s
2
推雪橇
3:01组内第 161/456
81
落后 +11s
3
波比跳
5:59组内第 182/456
78
落后 +41s
4
农夫行走
2:15组内第 187/456
77
落后 +10s
5
划船机
5:39组内第 207/457
76
落后 +13s
6
墙球待提升
7:26组内第 227/456
71
落后 +1:32
7
滑雪机待提升
5:38组内第 241/456
70
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
5:18组内第 229/456
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +2:04
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +12:45
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:09
↑ 5 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:07
↑ 5 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:56
↑ 6 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:58→5'37"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:38→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:59→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。