深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 雨馨
总成绩
01:26:15
综合分
85
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 457 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
66
推雪橇
92
拉雪橇
84
波比跳
93
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:38组内第 12/456
100
已超出 -27s
2
波比跳
4:59组内第 90/456
93
已超出 -19s
3
墙球
5:36组内第 83/456
93
已超出 -18s
4
推雪橇
2:43组内第 91/456
92
已超出 -7s
5
沙袋弓步
4:12组内第 89/456
92
已超出 -13s
6
拉雪橇待提升
5:46组内第 151/456
84
落后 +12s
7
划船机待提升
5:56组内第 301/457
68
落后 +30s
8
滑雪机待提升
6:03组内第 347/456
66
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -4:22
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +6:19
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:39
↑ 4 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:39
↑ 4 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:40
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:15→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:03→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:46→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:56→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。