深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 卫沛
总成绩
01:16:39
综合分
84
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 498 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
91
推雪橇
67
拉雪橇
87
波比跳
99
划船机
65
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:53组内第 50/496
100
已超出 -26s
2
波比跳
3:32组内第 57/498
99
已超出 -32s
3
滑雪机
4:29组内第 101/498
91
已超出 -3s
4
农夫行走
1:49组内第 111/498
91
已超出 -3s
5
拉雪橇
4:44组内第 136/498
87
落后 +3s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 311/498
67
落后 +37s
7
划船机待提升
5:23组内第 450/498
65
落后 +37s
8
墙球待提升
7:22组内第 325/498
65
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -2:50
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:15:55
↑ 10 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:07
↑ 7 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:17
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:03→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:36→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:23→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:22→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。