深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
An, Zheng
总成绩
01:26:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 498 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
90
推雪橇
55
拉雪橇
64
波比跳
53
划船机
92
农夫行走
57
沙袋弓步
59
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 106/498
92
已超出 -3s
2
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
3
墙球
7:24组内第 327/498
65
落后 +1:44
4
拉雪橇
5:58组内第 371/498
64
落后 +1:17
5
沙袋弓步
6:03组内第 415/496
59
落后 +1:44
6
农夫行走待提升
2:41组内第 426/498
57
落后 +49s
7
推雪橇待提升
4:23组内第 439/498
55
落后 +1:24
8
波比跳待提升
6:28组内第 456/498
53
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:14
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +12:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:04
↑ 13 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:26:17
↑ 10 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:27
↑ 9 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:19→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:23→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:28→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:41→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:24→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。