深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
CHU, LOK YEE
总成绩
01:25:53
综合分
85
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 457 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
77
推雪橇
77
拉雪橇
82
波比跳
96
划船机
85
农夫行走
69
沙袋弓步
92
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:45组内第 70/456
96
已超出 -33s
2
沙袋弓步
4:12组内第 89/456
92
已超出 -13s
3
墙球
6:03组内第 125/456
86
落后 +9s
4
划船机
5:29组内第 137/457
85
落后 +3s
5
拉雪橇
5:52组内第 163/456
82
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:30组内第 183/456
77
落后 +11s
7
推雪橇待提升
3:07组内第 193/456
77
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 236/456
69
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -4:44
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +5:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:39
↑ 1 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:25:34
↑ 3 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:20
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:33→5'27"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:30→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:07→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。