深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Cheung, Tiffany Ka-Sin
总成绩
01:35:05
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 457 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
67
推雪橇
84
拉雪橇
86
波比跳
72
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:03组内第 43/456
100
已超出 -51s
2
沙袋弓步
4:19组内第 102/456
90
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:41组内第 135/456
86
落后 +7s
4
推雪橇
2:57组内第 142/456
84
落后 +7s
5
波比跳
6:22组内第 222/456
72
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
5:54组内第 312/456
67
落后 +35s
7
划船机待提升
6:15组内第 381/457
66
落后 +49s
8
农夫行走待提升
2:40组内第 303/456
64
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +4:28
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +15:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:49
↑ 5 名
超过 66%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:27
↑ 13 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:30
↑ 11 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:03→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:22→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:15→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。