深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 莹
总成绩
02:12:26
综合分
53
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 457 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
48
波比跳
31
划船机
69
农夫行走
47
沙袋弓步
52
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:51组内第 271/457
69
落后 +25s
2
推雪橇
3:26组内第 262/456
68
落后 +36s
3
滑雪机
6:09组内第 366/456
65
落后 +50s
4
沙袋弓步
7:09组内第 384/456
52
落后 +2:44
5
拉雪橇
9:02组内第 414/456
48
落后 +3:28
6
农夫行走待提升
3:22组内第 420/456
47
落后 +1:17
7
墙球待提升
11:14组内第 381/456
42
落后 +5:20
8
波比跳待提升
10:55组内第 434/456
31
落后 +5:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +41:49
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +52:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:11:20
↑ 2 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:11:19
↑ 2 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:12:06
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:14→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:02→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:55→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:09→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:14→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。