深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
CHERKASHENKO, VADYM
总成绩
01:27:51
综合分
78
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 498 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
74
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:58组内第 45/498
100
已超出 -43s
2
农夫行走
1:33组内第 30/498
100
已超出 -19s
3
推雪橇
2:49组内第 85/498
94
已超出 -10s
4
划船机
4:50组内第 177/498
81
落后 +4s
5
滑雪机
4:40组内第 234/498
74
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:03组内第 271/496
69
落后 +44s
7
波比跳待提升
5:05组内第 294/498
68
落后 +1:01
8
墙球待提升
7:04组内第 296/498
67
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +8:22
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:27:09
↑ 18 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:20
↑ 12 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:21
↑ 12 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:40→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:05→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:03→4:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:04→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。