深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 旭莹
总成绩
01:21:41
综合分
94
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 457 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
90
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 46/456
100
已超出 -14s
2
波比跳
4:16组内第 35/456
100
已超出 -1:02
3
沙袋弓步
3:23组内第 14/456
100
已超出 -1:02
4
农夫行走
1:56组内第 69/456
96
已超出 -9s
5
划船机
5:17组内第 76/457
95
已超出 -9s
6
拉雪橇待提升
5:25组内第 99/456
90
已超出 -9s
7
墙球待提升
6:15组内第 140/456
84
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:02组内第 163/456
80
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -8:56
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +1:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:23
↑ 3 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:03
↑ 6 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:08
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:01→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:02→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:25→4:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:45），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:15→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。