深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 达
总成绩
01:32:03
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 498 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
39
波比跳
61
划船机
61
农夫行走
88
沙袋弓步
66
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 128/498
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:21组内第 318/496
66
落后 +1:02
3
墙球
7:17组内第 314/498
66
落后 +1:37
4
滑雪机
5:13组内第 479/498
65
落后 +41s
5
波比跳待提升
5:41组内第 390/498
61
落后 +1:37
6
划船机
5:51组内第 493/498
61
落后 +1:05
7
推雪橇待提升
4:14组内第 425/498
57
落后 +1:15
8
拉雪橇待提升
8:06组内第 484/498
39
落后 +3:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +12:34
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +18:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:31:14
↑ 14 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:31:38
↑ 10 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:29
↑ 11 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:56→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:14→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:06→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:41→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:17→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。