深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 真
总成绩
01:52:39
综合分
58
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 457 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
61
拉雪橇
55
波比跳
26
划船机
65
农夫行走
41
沙袋弓步
74
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:05组内第 205/456
74
落后 +40s
2
滑雪机
5:38组内第 241/456
70
落后 +19s
3
划船机
6:18组内第 391/457
65
落后 +52s
4
推雪橇
3:53组内第 344/456
61
落后 +1:03
5
墙球
9:16组内第 312/456
58
落后 +3:22
6
拉雪橇待提升
8:23组内第 382/456
55
落后 +2:49
7
农夫行走待提升
3:35组内第 432/456
41
落后 +1:30
8
波比跳待提升
11:34组内第 442/456
26
落后 +6:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +22:02
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +32:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:51:30
↑ 15 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:52:17
↑ 3 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:51:49
↑ 11 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:47→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:23→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:34→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:16→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。