深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
费, 天翼
总成绩
01:26:25
综合分
70
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 498 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
68
推雪橇
87
拉雪橇
64
波比跳
47
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
69
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 136/498
87
落后 +2s
2
墙球
5:45组内第 133/498
87
落后 +5s
3
农夫行走
2:08组内第 254/498
70
落后 +16s
4
划船机
5:02组内第 325/498
69
落后 +16s
5
沙袋弓步
5:02组内第 268/496
69
落后 +43s
6
滑雪机待提升
4:55组内第 389/498
68
落后 +23s
7
拉雪橇待提升
5:54组内第 359/498
64
落后 +1:13
8
波比跳待提升
6:52组内第 475/498
47
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:56
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +12:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:44
↑ 10 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:50
↑ 7 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:55
↑ 5 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:56→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:54→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:52→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。