深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
马, 骁
总成绩
01:27:25
综合分
70
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 498 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
75
拉雪橇
66
波比跳
75
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
78
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:39组内第 195/496
78
落后 +20s
2
推雪橇
3:17组内第 208/498
75
落后 +18s
3
波比跳
4:37组内第 215/498
75
落后 +33s
4
滑雪机
4:46组内第 296/498
69
落后 +14s
5
划船机
5:06组内第 364/498
68
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
5:42组内第 331/498
66
落后 +1:01
7
墙球待提升
7:10组内第 300/498
66
落后 +1:30
8
农夫行走待提升
2:29组内第 383/498
62
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:56
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:10
↑ 6 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:26:42
↑ 15 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:51
↑ 13 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:17→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:42→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:37→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:39→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:10→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。