深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
彭, 云
总成绩
02:00:43
综合分
62
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 457 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
51
波比跳
68
划船机
73
农夫行走
68
沙袋弓步
63
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:42组内第 219/457
73
落后 +16s
2
滑雪机
5:51组内第 298/456
68
落后 +32s
3
波比跳
6:48组内第 264/456
68
落后 +1:30
4
农夫行走
2:28组内第 255/456
68
落后 +23s
5
沙袋弓步
6:05组内第 311/456
63
落后 +1:40
6
推雪橇待提升
3:55组内第 351/456
60
落后 +1:05
7
墙球待提升
9:24组内第 324/456
57
落后 +3:30
8
拉雪橇待提升
8:47组内第 404/456
51
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +30:06
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +40:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:59:50
↑ 3 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:59:47
↑ 3 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:00:19
↑ 1 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:36→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:51→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:47→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:48→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:24→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。