深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
代, 燕
总成绩
01:11:38
综合分
100
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:58组内第 24/456
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:22组内第 28/456
100
已超出 -28s
3
拉雪橇
4:00组内第 4/456
100
已超出 -1:34
4
波比跳
3:21组内第 7/456
100
已超出 -1:57
5
划船机待提升
5:04组内第 21/457
100
已超出 -22s
6
农夫行走待提升
1:52组内第 48/456
100
已超出 -13s
7
沙袋弓步
3:25组内第 15/456
100
已超出 -1:00
8
墙球
4:42组内第 26/456
100
已超出 -1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -18:59
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:11:27
↑ 2 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:08
↑ 3 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:11:08
↑ 3 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:21→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:58→4:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→5:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:52→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。