深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 平
总成绩
02:13:08
综合分
46
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 457 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
54
推雪橇
15
拉雪橇
47
波比跳
72
划船机
59
农夫行走
46
沙袋弓步
47
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:22组内第 222/456
72
落后 +1:04
2
划船机
7:01组内第 442/457
59
落后 +1:35
3
滑雪机
7:24组内第 451/456
54
落后 +2:05
4
拉雪橇
9:08组内第 419/456
47
落后 +3:34
5
沙袋弓步
7:31组内第 404/456
47
落后 +3:06
6
农夫行走待提升
3:24组内第 422/456
46
落后 +1:19
7
推雪橇待提升
7:35组内第 451/456
15
落后 +4:45
8
墙球待提升
17:11组内第 442/456
15
落后 +11:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +42:31
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +53:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 2:11:25
↑ 5 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:12:22
↑ 4 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:12:48
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:36→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:24→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:35→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:08→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:22→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:01→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:31→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:11→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。