深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 名轩
总成绩
01:27:56
综合分
91
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 457 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
84
推雪橇
95
拉雪橇
96
波比跳
89
划船机
90
农夫行走
100
沙袋弓步
90
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 26/456
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
5:01组内第 71/456
96
已超出 -33s
3
推雪橇
2:38组内第 73/456
95
已超出 -12s
4
划船机待提升
5:24组内第 107/457
90
已超出 -2s
5
沙袋弓步
4:17组内第 96/456
90
已超出 -8s
6
墙球
5:46组内第 104/456
90
已超出 -8s
7
波比跳待提升
5:14组内第 108/456
89
已超出 -4s
8
滑雪机待提升
5:23组内第 142/456
84
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -2:41
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +8:00
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:24
↑ 4 名
超过 80%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:25
↑ 4 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:24
↑ 4 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:23→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:24→5:10P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。