深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
蒋, 欣雨
总成绩
01:43:48
综合分
67
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 457 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
61
推雪橇
78
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 184/456
78
落后 +15s
2
划船机
5:55组内第 292/457
69
落后 +29s
3
波比跳
6:41组内第 252/456
68
落后 +1:23
4
沙袋弓步
5:49组内第 284/456
65
落后 +1:24
5
墙球
8:17组内第 265/456
65
落后 +2:23
6
农夫行走待提升
2:39组内第 299/456
64
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
7:18组内第 309/456
63
落后 +1:44
8
滑雪机待提升
6:41组内第 435/456
61
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +13:11
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +23:52
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:08
↑ 9 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:43:04
↑ 11 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:32
↑ 4 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:00→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:41→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:18→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:41→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:55→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:17→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。